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기미가 무엇인가? 기미(Melasma)기미(melasma)는 주로 얼굴에 나타나는 거무스름한 얼룩점으로 일광에 노출된 피부 부위에 색소가 침착되어 짙은 갈색이 반점이 생기는 질병을 말한다. 대부분 얼굴 양 측면에 동일한 형태로 나타나며, 짙은 갈색에서부터 회색까지 다양한 색상으로 나타나며, 멜라닌 색소가 침착되어 다양한 크기의 갈색 점이 뺨과 이마, 눈 밑에 좌우 대칭적으로 나타난다. 기미는 얼굴에 발생하는 질환으로 불규칙한 모양이고, 다양한 크기의 갈색 점이 노출 부위에 나타나는 것이다. 주로 좌우 대칭적으로 나타나며 뺨과 이마, 눈 밑에 멜라닌 색소가 침착되어 나타나며 태양 광선의 영향을 많이 받기에 여름에 특히 악화되는 경향을 보이며 겨울에는 여름에 비해 호전되는 모습을 보이는 것이 특징이다. 반면, 주근깨는 주.. 2025. 5. 6.
레이노 증후군과 수족냉증은 어떻게 다른가? 레이노 증후군(raynaud’s phenomenon)레이노 증후군은 추위나 심리적 변화로 인해 손가락·발가락 혈관에 허혈 발작이 생기고 피부 색조가 변하는 질환을 말한다. 한랭이나 심리적 변화에 의해 손가락이나 발가락 혈관의 순간적인 자극으로 혈관이 오그라들었다가 다시 제 모습으로 이완되는 것이 촉발되고 허혈 발작으로 피부 색조가 창백, 청색증, 발적의 변화를 보이면서 통증, 손발 저림 등의 감각 변화가 동반되는 현상이다. 유병율은 일반 인구의 약 10% 정도로 알려져 있다. 1862년 프랑스 의사 '모리스 레이노'가 처음 보고한 현상으로, 레이노 현상이라고 하게 되었다. 남성보다는 여성, 타이핑과 같이 오랫동안 손가락에 무리를 주는 직업, 스트레스를 많이 받는 사람들에게서 주로 발생한다. 주로 추위나.. 2025. 5. 1.
백내장(Cataract)과 녹내장(Glaucoma)은 어떻게 다를까요? 백내장백내장(Cataract)은 사물이 안개가 낀 것처럼 흐려 보이는 증상이 나타나는 안과 질환을 말한다. 사람의 눈 속에는 안경알처럼 투명한 수정체가 들어있는데, 이 수정체는 사물을 보는 데 초점을 맞추어 주는 중요한 역할을 한다. 이 투명한 수정체는 나이가 들거나, 눈 속에 염증이 생기거나 외상을 당하여 흐려 보일 수 있다. 일반적으로는 60세 이상이 되면, 전체 인구의 70%가, 70세 이상이 되면 90%가 백내장 증상을 경험하게 된다. 백내장의 원인에는 나이가 들면서 자연적으로 발생하는 노인성 백내장, 산모가 임신 초기에 얇은 풍진 또는 유전적인 요인에 의해서 발생하는 선천성 백내장이 있다. 이 외에 외상, 당뇨병, 포도막염, 피부 질환, 자외선 과다 노출, 부신피질호르몬과 같은 약물의 과용, 비.. 2025. 4. 25.
성인예방접종 인플루엔자, 폐렴사슬알균, 대상포진 등 예방접종예방접종이란, 전염성 질환 발생의 예방을 위하여 미생물의 병원성을 죽이거나 약하게 하여 투여하는 것을 말한다. 성인예방접종은 소아 때 예방접종을 시행하였지만, 지속적인 효과를 위한 추가 접종이 필요하다. 예방접종은 특정 박테리아 또는 바이러스로 인해 발행하는 질환으로부터 신체를 보호하도록 도와준다. 면역원으로 사용되는 접종액을 백신이라고 말한다. 예방접종에 쓰이는 항원에는 크게 세균성 항원과 바이러스성 항원이 있다. 세균성 항원에는 사멸된 전체 세균(백일해 백신 등), 병원체가 체외로 배출하는 독소를 멸독하는 톡소이드(디프테리아 · 파상풍 등), 독력을 약화시킨 생세균체(BCG 등) 등이 있고, 바이러스성 항원에는 생약독화한 것(소아마비)과 사멸된 백신(인플루엔자) 등이 포함된다. 성인 예방접종은.. 2025. 4. 22.
식전 운동 vs 식후 운동 어떤 방법이 효과적인가? 식전운동은 탄수화물로 구성된 혈당을 사용하는 대신 우리 몸에 있는 체지방을 에너지원으로 사용한다.식후운동은 단백질과 탄수화물이 있는 상태에서 운동을 하므로 근육을 성장시키는데 도움이 된다. 식전운동건강을 관리하기 위해 운동을 할 때 식사 전, 식사 후 운동에 따라 다른 효과를 낼 수 있다.다이어트를 위해 운동을 한다면, 식전 운동이 효과적일 수 있다.우리 몸은 식사 전에는 혈당이 낮은 상태인데, 식전 운동을 하게 되면 탄수화물로 구성된 혈당을 사용하는 대신 우리 몸에 있는 체지방을 사용하는 비율이 더 높기 때문이다. 우울증과 불면증에 도움이 되는 식전 운동보통 다이어트를 하는 사람들은 식전 운동은 우울증과 불면증에도 도움이 된다.식전 운동을 하는 것이 많은 도움이 되는데 이 외에도 식전 운동은 우울증과 .. 2025. 4. 21.
푸룬(prune)주스 효과, 성분, 부작용 푸룬(prune)푸룬(prune)은 서양 자두를 건조한 과일로, 이를 원료로 만든 푸룬주스는 건강을 위한 음료로 인기가 많다. 특히, 장 건강과 변비 개선에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다. 하지만 푸룬주스는 단순히 변비 해결용 음료가 아니며, 항산화 작용, 뼈 건강, 혈당 조절 등 다양한 건강 효능이 있어서 남녀 노소 모두에게 도움이 될 수 있다. 🟨 푸룬주스의 주요 성분푸룬주스가 건강에 좋은 이유는 그 안에 포함된 다양한 영양소가 있다. 1️⃣ 식이섬유푸룬주스에는 수용성 및 불용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장 건강을 돕는다. 2️⃣ 소르비틀(Sorbitol)천연 당알코올의 일종, 장을 부드럽게 하고 자연스러운 배변을 촉진하는 역할을 한다. 3️⃣ 비타민 K뼈 건강과 혈액 응고에 중요한 역할을.. 2025. 4. 18.
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