BIG 전체 글143 수분섭취 알아두면 좋은 정보 우리 몸에 꼭 필용한 수분 섭취,내 몸에 맞게 건강하게 물 대신 마셔도 되는 음료1️⃣ 보리차보리차는 물 대신 많이 마시는 음료로 고소하고 생수보다 먹기 쉬워 남녀노소 잘 먹는 음료 중 하나이다. 보리차는 몸 안의 노폐물을 깨끗하게 해주고 변비를 예방하며 위 점막을 보호하는데 도움을 줘 몸의 전해질 균형을 맞춰준다.2️⃣ 현미차현미차는 현미에 붙어 있는 쌀눈에 인체에 유익한 영양분의 대부분이 붙어있기 때문에 쌀눈의 영양 성분이 곧 현미차의 효능이 되며, 암을 예방할 수 있고 변비에도 좋다. 또한 탈수나 멀미가 심할 때에도 큰 효과를 볼 수 있다.3️⃣ 루이보스차루이보스차는 물 대신 마셔도 되는 음료이다. 카페인이 없기에 생수 대용으로 마시기 좋다. 특히 항산화 물질과 미네랄이 풍부하여 몸에도 좋은 음료이.. 2025. 3. 15. 면역력이 떨어지면 나타나는 증상들 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 일교차가 크기 때문에 각종 질환에 노출되지 않기 위해서는 면역력 관리가 필수적이다. 다행히도 우리 몸은 면역력이 떨어지게 되면 각종 신호를 보내 건강을 유지할 수 있도록 한다. 면역력이 떨이지게 되면 나타나는 증상들이 있다. 1. 잦은 배탈면역력이 떨어지면 세균과 바이러스를 제거하는 기능이 저하된다.또한, 장내 유해균이 많아져 장 내부에 염증을 유발하기도 한다. 따라서 음식 섭취 후 자주 복통이 생기고, 설사하는 증상이 지속된다면 면역력 저하를 의심해볼 수 있다. 2. 구내염면역력 저하는 각종 세균과 바이러스가 몸에 침투하고 번성하기 쉬운 환경을 조성하여 다양한 염증질환을 유발하는데, 구내염이 대표적이다. 그 중 헤르페스성 구내염은 헤르페스바이러스를 가지고 있는 사람에게 .. 2025. 3. 13. 봄철 알레르기 질환 봄철 알레르기 질환봄이오면 우리를 괴롭히는 알레르기 질환인 알레르기 비염은 콧물, 코막힘, 재채기 등을 유발하고 알레르기 천식은 기침, 호흡곤란 등을 유발한다. 알레르기 결막염은 눈꺼풀이 간지럽고 눈이 화끈거리는 증상이 생길 수 있다. 이런 알레르기는 꽃가루, 미세먼지, 황사, 집먼지 진드기 등에 의해서 생길 수 있으며 개인위생을 철저히하고 균형잡힌 식사를 하여 면역력을 높이는 것이 중요하다. 추운겨울이 지나고 꽃샘추위가 우리를 괴롭히면서 꽃샘추위까지 잘 이기고 나면 드디어 완연한 봄이 온다. 봄이오면 또 우리를 괴롭히는 것이 있는데 그것이 바로 알레르기이다. 알레르기는 특정 원인물질에 노출되면서 신체의 항원 항체반응에 의해 과민반응이 일어나는 현상이다. 알레르기가 있는 분들은 콧물, 기침 등으로 고.. 2025. 3. 12. 헤르페스 1형과 헤르페스 2형의 차이점은 무엇일까? 헤르페스 바이러스 1형과 2형헤르페스는 헤르페스에 감염되어 피부에 포진과 홍반이 일어나는 흔한 바이러스 질환이다. 헤르페스 바이러스에 의한 감염으로 생기는 헤르페스는 1형과 2형으로 나뉘고, 각각 증상이 발현되는 부위가 다르게 나타난다.헤르페스 바이러스 1형은 주로 바이러스를 가지고 있는 사람과의 접촉을 통해 감염되며 주로 입술 주위에 포진이 나타난다. 헤르페스 바이러스 2형은 대부분 성적인 접촉에 의해 감염되며 성기 주변에 포진이 발생한다. 이 경우에는 발열, 근육통, 피로감, 무력감 등이 동반되기도 하며 헤르페스의 재발을 막기 위해 면역력을 키우는 것이 중요하다.단순포진 바이러스인 헤르페스 1형은 대부분 어릴 때 감염되며 바이러스를 가진 사람과 식사를 하는 경우에도 감염이 될 수 있고 헤르페스 2형은.. 2025. 3. 10. 입술 물집, 단순포진(HSV) 해결 방법은? 포진 바이러스 감염8개 유형의 포진바이러스가 있다. 단순 포진은 이 유형들 중 하나에 불과할지라도, 대부분의 사람들은 이를 “포진”이라고 부른다.세 개의 포진 바이러스에 해당하는 단순포진 바이러스 1형, 단순포진 바이러스 2형, 수두-대상포진 바이러스가 포진 바이러스 3형에 속하며, 피부나 점막에 물집을 생성하는 감염이다.엡스타인-바 바이러스가 포진 바이러스 4형이며, 감염단핵구증을 유발하고, 일부 암에 관여할 수 있다(비인두암, 버킷 림프종, 호지킨 림프종)거대세포 바이러스가 포진 바이러스 5형으로 신생아와 면역체계가 약화된 사람들에서 심각한 감염의 원인이다. 거대세포 바이러스는 건강한 면역체계의 사람들에게 감염단핵구증 감염과 유사한 증상을 유발한다.소아 장미진은 포진 바이러스 6과 7로 아동기 감염을.. 2025. 1. 24. 어린이와 독감 항바이러스 어린이와 독감 항바이러스제🟨 아플 때 해야 할 일독감에 걸린 대부분의 사람들은 가벼운 질병을 앓고 있으며 의학적 치료나 항바이러스제가 필요하지 않다.독감 증상으로 병에 걸리면 대부분의 경우 집에 머물면서 치료를 받는 경우를 제외하고는 다른 사람과의 접촉을 피해야 한다.독감에 걸렸다는 응급 경고 신호가 있으면 응급실에 가야한다.🟨 아플 때 취해야 할 필수 조치독감 증상이 있고 심각한 독감 관련 합병증의 위험이 높은 그룹에 속해 있거나 심하게 아프거나 질병에 대해 걱정되는 경우 병원에 방문하여 진단받기특정 사람들은 심각한 독감 관련 합병증의 위험이 더 높다.(어린이, 65세 이상 노인, 임산부 및 특정 질병이 있는 사람 포함)고위험군에 속하고 독감 증상이 나타나면 질병 초기에 병원에 바로 방문하여 검사를.. 2025. 1. 23. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 24 다음 반응형 BIG
