BIG 당뇨환자질문1 당뇨병환자 자주하는 질문 자주하는 질문 Q. 설탕이나 단 음식은 먹으면 안되나요?A. 단 음식을 먹어도 됩니다. 하지만 교환단위를 고려하여 드신 만큼 다른 탄수화물 식품을 덜 먹어야 합니다. 설탕, 꿀, 단팥, 초콜릿 같이 단 음식은 대부분 열량은 많으면서 다른 영양소가 적어서 이런 음식을 자주 먹으면 영양가 많은 음식을 덜 먹게 되므로 영양의 균형이 깨질 수 있습니다. 그러므로 단 음식은 가능한 적게 드시는 것이 좋다. 반면 인공감미료를 사용한 단 음식은 비교적 안심하고 드실 수 있습니다. 설탕도 드셔도 되지만, 설탕 그자체나 설탕이 든 음료수를 단독으로 먹기보다는 식사나 간식의 일부로서 먹는 것이 좋습니다. 설탕에는 당을 제외하고는 영양가가 거의 없기 때문에 가능한 적게 먹고, 먹은 만큼 교환단위를 고려하여 다른 탄수화물 식.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음 BIG
