BIG 신진대사1 숨만 쉬어도 살 빠지는 기초대사량 높이는 법 기초대사량이 뭘까요?기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말한다. 일정한 시간에 신체에서 발생하는 량을 대사량이라고 하는데, 단위는 칼로리(cal)로 표시하고, 보통 kcal를 사용한다. 사람마다 가만히 있어도 생명 활동을 위해 소비되는 최소한의 에너지로서 체질, 특성, 근육량 등에 따라 조금씩 다르다. 기초대사량은 체온유지나 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지양으로 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모된다. 기초대사량은 개인의 신진대사율이나 근육량 등 신체적인 요소에 따라 차이가 있지만 연령, 성별, 체중, 체표면적, 계절 등에 따라 다르다. 쾌적한 실온에서 잠들지 않고 안정한 상태에서 소모하.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 BIG
